迪士尼彩乐园客服谷雨养生讲解书 | 您的肝脾除湿机已到货！

发布日期：2024-07-20 03:22 点击次数：124

2025年4月20日11时09分，插足谷雨骨气。谷雨，是春季终末一个骨气，标志着暮春时节的到来。此时雨水增加，气温回升，恰是“雨生百谷”的枢纽时间。农田秧苗初插，作物新种，万物在雨水的滋补下高贵滋长，地面一派祈望盎然的风物。

谷雨物候

1.开园采摘时间：2025年1月1日-3日。

据《日本经济新闻》12月25日报道，正在北京访问的日本外相岩屋毅在参加推动中日两国人文与文化交流的高级别对话时透露，日方将放宽对中国公民发放签证，具体包括新设立有效期10年的旅游签证，并将团队旅行签证的可停留天数从15天延长至30天，以促进中日两国的经济与人文交流。

初候，萍始生：水面浮萍初始滋长，点点翠绿点缀水池，预示着湿润风物的到来。

二候，鸣鸠拂其羽：布谷鸟梳理羽毛，发出“布谷布谷”的鸣叫，请示东谈主们春耕播撒的时机。

三候，戴胜降于桑：戴胜鸟飞临桑树枝端，艳丽蚕事将兴，农忙渐入激越。

谷雨起居

1.适应当然，调整作息：谷雨时节昼永夜短，宜“晚睡早起”（不跳跃23点入睡，朝晨7点前起床），以适应阳气升发。中午可小憩15-30分钟，缓解春困。

2.防湿防潮，保合手透风：雨水增加，潮湿加剧，需驻防室内除湿。苛刻按时开窗透风，迪士尼彩乐园会员注册或使用除湿机、熏艾草（驱虫防霉），幸免枢纽受寒或孳生。

3.“春捂”有度，应时增减衣物：此时气温波动仍较大，早晚需加薄外衣，尤其驻防护住膝盖、腰腹，幸免风寒湿邪入侵。

谷雨饮食

1.健脾祛湿，清淡为主：多吃薏米、赤小豆、山药、芡实等利水渗湿的食品；推选冬瓜汤、鲫鱼豆腐汤等清淡菜肴，减少浓重甜食。

2.护肝养胃，增甘少酸：春季肝气蓬勃，可适量吃红枣、蜂蜜、荸荠等甘味食品，谐和脾胃；少食山楂、柠檬等过酸食材，以免怒气过旺。

3.“吃春”尝鲜，耕作免疫：此时香椿、菠菜、蒲公英等时令野菜水灵养分，富含维生素；可搭配绿茶（如谷雨茶）或茉莉花茶，清热醒神。

穴位养生

谷雨养生重在“健脾祛湿、疏肝明目”，可推拿以下穴位：

足三里（膝盖下3寸）：拇指按压3分钟，增强脾胃功能，改善潮湿重、疲顿。

阴陵泉（小腿内侧胫骨后缘）：按揉50次/组，逐日2组，促进水分代谢，缓解水肿。

太冲穴（足背第1-2跖骨间）：从脚趾向脚踝标的推按，疏解肝郁，援手脸色。

睛明穴（内眼角稍上方）：轻压1分钟，缓解春季眼干涩、视疲顿。

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