草长莺飞、万物助长的春天，亦然养护头发的黄金期间。此时，东说念主体革故蜕变昌盛，头发助长代谢也会加速，插足最活跃的助长状况。为了保持头发的干净妍丽，洗头成为了日常照管中不可或缺的一环。然则，对于洗头频率的争议却从未停歇：一天不洗，头油难忍；天天洗，又悲悼掉发加重。每天洗头的确会伤发？几天洗一次头最佳？洗完头到底用吹风机如故当然干？对于洗头的三个真相，海岸君采访了驰名毛发群众、复旦大学附属华山病院皮肤科主任吴文育素质。
医学期刊《皮肤附属器疾病》曾发表过一项接洽，探讨了洗头频率与头皮健康之间的干系。接洽东说念主员对1500名健康参与者进行了为期两周的实际，成果披露：高频率洗头（每天1次）并不会导致头发受损，反而有助于保持头皮清洁，减少污垢堆积。洗头频率增多，头皮的油脂分泌和微生物数目赢得灵验律例，头皮健康状况更好。这项接洽碎裂了“天天洗头伤发”的固有领会，尤其是对于油性头皮的东说念主来说，稳妥增多洗头频率反而有助于退换头皮健康。
吴文育素质说，相似洗头不错实时灭亡头皮污垢，减少微生物生息，保持头皮澄莹；洗头频率太低会让污垢堆积，毛囊堵塞，头皮问题随之而来。因此，洗头的中枢在于“放手清洁”，既不成过度，也不成冷漠。
洗头时掉一些头发是平常步地。洗头本人不会导致头发掉更多，它仅仅让那些还是“下岗”的头发离开头皮驱散。一般来说，每天掉发莫得越过100根即是平常的。但是，欠妥的洗发方法，如洗发水刺激太强、水温过高、握挠过度等等齐有可能导致头发受损，掉发增多。正确作念法是将洗发水倒在手心，揉搓起泡后再涂抹于头皮及头发上；护发素应幸免往来头皮，重心涂抹在发梢。
吴文育素质说，洗头频率因东说念主而异。领先，字据个东说念主头皮和头发的特质来选拔洗发频率。要是头发容易变油或者头皮屑赫然，则需要更频繁地洗，比如每天洗头发或隔天洗一次头发；对于头发出油、头屑较少的东说念主来说，则洗头的频率不错更低。因此，鄙俗提议油性头皮1-2天洗一次；中性头皮2-3天洗一次；干性头皮3-4天洗一次。使用配方邃密、和气的洗发水并不会导致头皮及发质受损。
十四届全国人大常委会第十三次会议12月25日表决通过了增值税法，自2026年1月1日起施行。
全国人大常委会会议12月25日表决通过了关于召开十四届全国人大三次会议的决定。根据决定，十四届全国人大三次会议于2025年3月5日在北京召开。
为什么好多东说念主的头发一天不洗就十分油？吴文育素质说，迪士尼彩乐园怎么举报之是以洗得多让头皮更容易油，除了遗传要素以外，是由于东说念主体头皮部位的皮脂腺密度原本就高于其他部分。
头皮皮脂腺密度为144-192个/每平方厘米，额头上大要为52-79个/每平方厘米，面颊上的则是42-78个/每平方厘米。也即是说，即使和最爱出油的额头比较，头皮皮脂腺数目亦然它的2-3倍。有接洽发现，增多洗头频率，即使仅仅使用洗发水，也会使头发非常症状如脱屑、发红、瘙痒赫然好转，同期马拉色菌数目和炎性细胞因子水平赫然缩短。因此，逐日清洗可显赫减少头皮脂质代谢家具及头皮的浓重进度，同期不错灵验加强头皮名义障蔽。因此，洗头最关键的是澄莹，头发干净了，激情也变好意思了，其他的真无谓太介意！
除了洗头频率，洗发护发的方法也至关关键。对于洗完头发是当然干如故吹干的争论还是陆续了多年。吴文育素质暗意，电吹风吹干头发这个作念法本人莫得问题，但是要留意温度不成过高、距离头发不成太近，不然容易导致头发水分快速流失，变得毛躁易断。
比较之下，当然风干的方法或者幸免高和气强风仇敌发发质形成的一系列挫伤。但是，好多东说念主可爱睡眠前沉溺，湿着头发入睡不仅容易着凉，也会影响发质。由于湿发时毛鳞片是展开的，睡眠时毛鳞片也会因为摩擦而受损。天冷的时候，要是头发回没干就浮躁出门，户外气温会使头皮受到清凉刺激，激励着凉或偏头痛等问题。
正确使用吹风机的作念法是，先用毛巾擦抹头发至半干，留意不要放荡揉搓，再用吹风机沿毛发助长标的低温小风档吹至80%干，保持稳妥的距离，着力“吹出来的风不烫皮肤”的原则，何况幸免万古间对着头发和头皮的吞并部位吹风。
此外，和吹风机的高温肖似，过热的水也会阻拦头皮障蔽，导致头皮干燥、瘙痒。正确作念法是将水温律例在38℃傍边，接近体温为宜。
金海岸职责室
作 者 | 左 妍
图 片 | 东方IC
编 辑 | 任天宝