春分事后，宁可不吃肉，也要多吃这素菜，养分足，不放肉也很鲜好意思。春分事后，好多地点的气温都驱动越来越暖和了，这个时候亦然好多当季的时令蔬菜和野菜都驱动上市了。春分后冷热交汇气温回暖，潮湿也相比重，这个时候提议多吃一些当季的蔬菜、野菜和祛湿的食材，养东谈主对躯壳好。底下共享的这谈菜就畸形相宜春天吃，清新爽口鲜好意思，养分足口感好，不放肉也很鲜好意思哦。
【黄瓜花炒鸡纵菌】
食材：黄瓜花、鸡纵菌、大蒜。
1、选购簇新的黄瓜花。
2、黄瓜花清洗干净沥干水。
3、鸡纵菌液责罚好清洗干净。鸡纵菌提议先焯水一下高吃起来更健康。
4、热锅凉油，下入蒜末爆香，下入鸡纵菌一皆翻炒均匀。
5、加入黄瓜花一皆翻炒均匀。
6、把食材炒断生后，下入极少的盐和蚝油提鲜调味。
7、翻炒均匀即可出锅装盘，迪士尼彩乐园不要炒太深远以免影响脆嫩口感。
8、出锅装盘即可上桌享用。这么一谈家常版的：黄瓜花炒鸡纵菌久就作念好啦，这谈菜莫得放肉炒，然而滋味畸形鲜好意思，水灵脆嫩幽香，清新爽口，畸形养分适口。养分足热量低，高维生素C，养分健康对躯壳好。
Lily好意思食谈碎碎念：
1、黄瓜花一定要接受簇新的，水灵的口感才好，带黄花的，要是掉花了证据不簇新了哦。
2、鸡纵菌很鲜好意思，先焯水再炒，去掉杂质吃起来更养分望望。
3、这谈菜相比露出，原汁原味，不提议放辣椒炒了，清淡更健康哦。