迪士尼彩乐园菲律宾网 饿+晚上不吃饭=必瘦

今天健身房里被很久没碰面的东谈主说我胖了（确乎最近吃的太多）准备运行减下去三五斤…说说我最浅显的减肥办法～ 饿：代表精挑饮食，少吃少许，即使是轻食沙拉，也弗成一天3顿，况兼高热量的东西，减肥期即是一口皆别吃（奶茶蛋糕饼干…，等瘦下去才有履历吃少许） 晚上不吃：过了下昼5点就别吃了，严格保捏空心期间，即使是生果、黄瓜也不吃，挺到睡眠！ 姐妹们，指摘区说说你们到底怎样瘦下去的呢

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