放在10年前，言言熬夜、整宿齐是一把好手。
阿谁时候，元气心灵就像风能、太阳能，仿佛是取之不尽用之陆续，用之陆续的，只好脑子里一股劲儿，身体就跟得上。
可当今呢？即便我们还思拼，却发现身体不再听话。
续航方面，DJI Flip配备了7.16V / 3110mAh (22.3Wh)的电池，电池容量比DJI Mini 4 Pro高出18%，可支持最长31分钟的飞行时间，重量维持在249克。
你试图用霸王茶姬的万里木兰抵抗疲劳，却发现茶是下昼3点喝的，觉是早上7点齐没睡的，恶性轮回下，你更累了!
哎，再强的相识力，也抵不外元气心灵消耗; 再大的无餍，若是莫得充沛的膂力撑抓，也只可被拖垮。
此刻，你应该提示我方，消耗了元气心灵，要作念的不是“不死束缚\"，而是应该“睡个好觉\"!
这个道理，我思，你懂!
但，你仅仅短少好寝息，彻夜扎塌实实的深度寝息。
要知说念，深度寝息，才是规复元气心灵的关键，是东说念主体最紧迫的成立机制之一。东说念主类阅历了千万年的进化，酿成了特有的寝息周期，而深度寝息阶段恰是大脑和身体“修补间隙”、规复元气的黄金时段。
说明发表在 Nature、Ce/l、Science 等顶级期刊的商讨:
深度寝息时间，大脑会脱手“脑脊液清洗系统”，匡助断根一天累积的代谢废料这些废料包括B-淀粉样卵白等物资，若是不足时断根，会导致剖析才气下落，还可能增多患阿尔茨海默症等神经退行性疾病的风险。
征引自:Nedergaard,M.(2013).\"Garbage truck of the brain.\" Science, 340(6140): 1529-1530
深度寝息还能激活免疫系统，促进T细胞活性，匡助身体拒抗病毒和细菌感染。
深度寝息阶段，体内会分泌更多的免疫细胞因子，如白细胞介素(IL-2)、干与素(IFN-)等，这些因子不仅增强了T细胞的增殖和分化，还能提高T细胞抵抗病毒和细菌的杀伤力。
此外，深度寝息有助于提高体内抗体的坐褥，进一步强化免疫系统的在意才气。
征引自:
Huang, Y., Zhao, X., & Wang,X. (2012).\"Sleep deprivation impairs immune function and resistance toinfection.\" Journal of Sleep Research,21(4),427-436.Prather, A. A., et al. (2015). \"Sleep and immune function.\" Immunology and Allergy Clinics of NorthAmerica, 35(3),481-494.
深度寝息中，迪士尼彩乐园3手机版身体还会多数分泌滋长激素，成立日间肌肉受损、细胞老化等问题，匡助守护身体健康。
换句话说，深度寝息即是你身体的“系统成立用具”，莫得它，元气心灵、专注力和战役力齐会徐徐下滑。
来抄功课，思要提广大度寝息质地，不错尝试以下重要：
1.补充镁(Magnesium)
镁是搬动神经系统的紧迫矿物资，能匡助肌肉收缩并改善失眠。商讨标明，镁能增多GABA(一种阻挠性神。经递质)的活性，从而促进深度寝息。[参考文件:JournalofResearch in Medica/Sciences，2012]
2.补充GABA(y-氨基丁酸)
GABA是一种自然的闲适剂，概况减少心焦感、裁减皮质醇(压力激素)水平，从而匡助快速入睡并延迟深度寝息时长。[参考文件:Frontiers in Psychology，2015
3.摄入茶氨酸(L-Theanine)
茶氨酸是绿茶中的一种氨基酸，已被解释不错提高a波行径，匡助收缩情绪、减轻心焦，进而改善寝息质地。[参考文件:Nutrients，2019]
科学补充这些养分元素，不错显耀擢升深度寝息质地，带来更强的规复力和战役力。
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若是你思一次性和会上述悉数因素，那就试试超等元料深睡充能片，专为深度寝息不足推断打算，匡助大脑快速插足深度寝息，成立日间的元气心灵间隙，助你醒来龙马精神。
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寝息片采取分层缓释技艺。
名义是GABA，插足胃里，5分钟速崩，开释神经递质信号，让你快速入睡;
中间层是茶氨酸(舒徐心焦情感)，水解酪卵白肽(拉长深睡时长)、麦角硫因(成立身体bug，提高免疫力)，8小时缓释，拉长深睡时分，成立身体机能。
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东说念主生的下半场，不是靠透支身体硬撑，而是靠元气心灵搞定取胜。
实在的硬汉，懂得欺诈好寝息这一自然\"充电宝”。
当今是凌晨1点27分，放下手机，磕一粒寝息片，好好睡一觉，醒来再去去翻全宇宙!