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迪士尼彩乐园官网下载 春天多给孩子吃胡萝卜，教你一个伟人服法，养分解馋，孩子点名吃
百鸟争鸣，万物复苏，一切齐充满了欲望与活力，其实这个时间对东谈主体而言亦然如斯。春天，吐故纳新繁荣，恰是孩子助长发育的黄金阶段。家长一又友们一定不要忘了教导孩子，保证弥漫的寝息、通顺，多给孩子补充养分，匡助孩子收拢这个猛涨黄金期。
具有“常人参”好意思誉的就长短常养分的食材之一，它富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物资，具有保护肝脏、保护目力、润肠通便、增强免疫等多种平允，对孩子的助长发育起着荒谬高大的作用。
天然咱们齐知谈胡萝卜很养分，然而大无数孩子齐不爱吃胡萝卜，咱们不错多尝试几种作念法，总有孩子心爱的。今天这个胡萝卜千层卷，酥脆柔嫩一层比一层香，就连我家不吃胡萝卜的孩子齐超吃边伸大拇指。作念法也尽头浅陋，一又友们有空快安排起来吧。
本日好意思食：胡萝卜鸡蛋千层卷
食材：面粉、酵母、净水，胡萝卜，鸡蛋、小葱、盐，鸡精。花椒粉、蚝油、香油
第一步，和面。准备400g平常中筋面粉，倒入大碗中，加入4g酵母，220ml温水，搅成面絮，揉成软硬适中的光滑面团。盖上盖子，放柔顺处发酵至2倍大。
第二步，准备两根胡萝卜，清洗干净，擦成细丝，再打入3颗鸡蛋，搅动均匀。
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锅里加入适量食用油，油热倒入胡萝卜鸡蛋。大火快速炒散，大火炒不错减少出水，况兼胡萝卜含有的维生素是脂溶性的，要炒一下才会愈加养分。炒好后关火，加入盐、鸡精、花椒粉、蚝油、香油、葱花，搅动均匀，盛出放凉备用，迪士尼彩乐园3馅料就调好了。
第三步，面团发好后拿到案板上揉搓排气，擀成长方形的面片，铺上调好的馅料，边际留简略1厘米的空缺。
从一边牢牢的卷起来，切成梗概3厘米宽的小剂子。切的时间像拉锯同样，这么切口会更平整好意思不雅。
小剂子立起来放入电饼铛或平底锅中，两两之间留上小数间隙，属目粘连。无谓开火，二次醒发十分钟，体积明显变大即可，先开小火，烙至底部金黄。
再加入净水，没过花卷底部，简略四分之一处，盖盖中大火，把水分收干，即可关火出锅，全程简略8分钟。也不错蒸熟，二次醒发后，水开上锅，中火蒸10分钟，关火焖3分钟即可。
香喷喷的胡萝卜鸡蛋花卷就惩办了。底部金黄酥脆，上部松软多层，一层一层的齐是馅，看着就荒谬诱东谈主。
咬上一口，有鸡蛋的鲜好意思，胡萝卜的清甜，饼皮的柔嫩，底部的酥脆，口感荒谬丰富，尽头可口，养分也荒谬丰富，能得志孩子助长的需求，作念法很浅陋，有空快安排起来吧，确信不会让您失望的。
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