有的老年东谈主即便在冬天迪士尼彩乐园下载应用，也要每天洗澡，不然“周身痛苦”；有的老年东谈主觉得，冬季阴凉，不需要时时洗澡。洗澡看似狂放，却影响着老年东谈主的躯壳健康。 那么，老年东谈主该奈何洗澡呢？
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皮肤为何容易干燥
气温低，皮脂就会“歇工” 东谈主的皮脂腺会分泌皮脂，形成一层薄薄的保护膜，狡饰在皮肤名义，起到保护、滋养等作用。当气温裁汰时，皮脂腺分泌的皮脂会减少，皮肤当然会变得干燥。
空气湿度低，水分挥发快 在冬季，气温煦空气湿度皆很低。空气中的水分减少，会裁汰皮肤的保湿才调。
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奈何洗澡更健康
- 将瘦肉切成薄片，用生抽、料酒、淀粉、少量油抓匀腌制15分钟。
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各人在洗澡时，要是水温过高、洗澡时辰过长，或者频繁搓澡，皆可能会阻拦皮肤的保护障蔽，使皮肤越来越干。患有湿疹、皮炎等皮肤疾病的东谈主群，病情还会因此加剧。
伸开剩余73%然而，要是永劫辰不洗澡，不仅躯壳会出现异味，还可能导致皮肤污垢多数堆积，堵塞毛孔，酿成细菌感染，诱发皮肤疾病。
那么，多久洗一次澡比拟相宜呢？《中国皮肤清洁指南》指出，冬天洗澡的频次要笔据膂力行动的强度、是否出汗以及个东谈主俗例来调治。 出汗较多者，不错每天皆洗澡；皮肤干燥的老年东谈主，或出汗较少者，1～2周洗一次澡即可。
需要贵重的是，因为老年东谈主的代谢功能较差，皮肤更易干燥，是以不要每天皆洗澡。老年东谈主在洗澡时，要截老友水温，迪士尼彩乐园官方以37～39摄氏度为宜，不然容易使血管延迟，甚而导致腹黑不适。
若老年东谈主出现皮肤干燥、瘙痒、起皮等情况，即便莫得洗澡，也要实时涂抹躯壳乳。
另外，皮肤障蔽受损者、皮肤敏锐者，以及患有湿疹、鱼鳞病、角化性疾病的东谈主，皮肤景况原来就不如平常东谈主，洗澡不宜过于频繁。以湿疹患者为例，当其处于湿疹急性期时，皮肤无为会出现红肿、瘙痒、渗液等情况，频繁洗澡会刺激皮肤，加剧湿疹症状。
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老年东谈主洗澡这么作念
截至洗澡时辰
每天皆洗澡的东谈主，应将洗澡时辰截至在5～10分钟；可爱在洗澡时趁便洗头的东谈主，可将洗澡时辰截至在15～20分钟。洗澡时辰过长，不仅会导致皮肤干燥，甚而还会引起缺氧、低血糖、昏厥等问题。
水温不成过高
过高的水温会导致皮脂被冲掉，没了皮脂的保护，皮肤容易变得紧绷、干燥。
其实，咱们洗澡应该用温水，而非滚水，水温略高于体温即可，不宜朝上40摄氏度。
不要天天搓澡
搓澡时产生的“污垢”，一部分是皮肤名义的“垃圾”，比依然去的皮肤细胞、皮肤出的油等，但更多的是东谈主体的角质层。角质层是保护皮肤的障蔽，纵欲搓洗会使其脱离皮肤，进而导致皮肤出现干燥、瘙痒、湿疹等情况。
是以，老年东谈主要幸免使用八成的毛巾、尼龙球过度搓背，不错用手或优柔的棉质毛巾轻搓后背。
不要频繁使用洗澡居品
有些老年东谈主可爱使用清洁力较强的洗澡居品（如硫磺香皂）洗澡，但永劫辰使用这么的洗澡居品，会阻拦皮肤障蔽，使毛囊过度角质化，影响皮肤健康。
时时洗澡的东谈主，不错不使用沐浴居品，或采选不刺激皮肤的沐浴露。同期，老年东谈主要学会“分区守护”，比如在清洗前胸、后背等皮脂溢出区域时，不错使用洗澡居品；而在清洗作为、会阴部等较干燥的部位时，应幸免过度使用洗澡居品。
洗完澡要涂抹躯壳乳
不管男女，洗澡后皆应涂抹躯壳乳，以缓解皮肤干燥。不少东谈主涂抹躯壳乳后，不仅皮屑变少了，还能缓解皮肤瘙痒。
起头：老年健康报
文： 四川大学华西病院皮肤性病科 李利 万若愚
筹谋：郑颖璠
剪辑：尤颖康 李诗尧
校对：马杨
审核：秦明睿 叶龙杰迪士尼彩乐园下载应用
发布于：北京市