迪士尼彩乐园官方 古今养生粥名方
壹十全养生粥迪士尼彩乐园官方
构成：
荞麦、薏米、黑米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。上述原材料洗净扫数入高压锅，加上1500毫升的水，盖高压阀，大火喷气后，关火，比及气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如斯，喷气3次后即成。
其中荞麦富含纤维素，多种维生素和矿物资元素，含量均高于其他禾谷。还含有维生素P，具有软化血管、裁减血脂和的作用，对驻扎和诊疗高血压、心血管病、糖尿病有一定的阻抑；黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血功效，以及抗年迈和驻扎动脉硬化作用；芡实别名鸡头米，旧书中说它是“婴儿食之不老，老东说念主食之延年”的粮菜佳品；红豆具有生津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能，被李时珍称为“心之谷”；麦仁富含纤维，含有少许矿物资，包括铁和锌；桂圆有滋养强体，补快慰神、养血壮阳，益脾开胃，润肤好意思容的功效。
贰当归生姜羊肉粥
构成：
当归20克，羊肉250克，生黄芪30克，生姜15克，粳米100克。配料：葱白30克。将当归、羊肉、生黄芪、葱白切成小块，加适量配料，煮成汤汁，加入粳米同煮，小火煮成粥食。
元代忽想慧所著《饮膳正要》，有言“羊肉，味甘，大热。主暖中，诊疗汗出、虚劳、直率、补中益气。”本方与生黄芪、当归合用，黄芪补气当归补血，有气血双补之效，加入辛散胃寒之力较强的生姜，可诊疗中老年东说念主体虚畏寒、虚劳不及、气血朽迈等症。
叁参莲粥
构成：
党参30克，迪士尼彩乐园官网莲子肉15克，粳米100克。配料：蜂蜜2勺。将党参、莲子肉置入锅中，浸泡30分钟，煮成汤汁后，加入粳米共煮，小火煮成粥食。此方虽小药轻，但药力极佳。方中党参不错补中益气、健脾益肺。当代医学阐述，其有增强免疫力、改善微轮回、促进消化等作用。方中莲子肉，可健脾养心，涩精补肾，《医林纂要》有载：“莲子，去心连皮生嚼，最益东说念主，能除烦、止渴、涩精、和血、调寒热。”本方相宜于大哥体弱及体质朽迈的东说念主群，养胃进补使用。
肆牡蛎虾仁粥
构成：
准备100克牡蛎，100克青虾，100克小米，生姜丝、酱油、橄榄油、味精适量。把小米淘净煮粥。青虾去皮，牡蛎在盐水中泡20分钟洗净，倒入粥锅，加橄榄油、酱油、生姜丝、味精，调匀，用小火将牡蛎煮熟即成。2日1剂。
此粥具有滋养肾精肾阳、补益元气的无边功效，具有抗年迈作用；对老年体弱体虚、腰酸腿软、疲倦无力以及如、前方腺炎、少肌症等，有很好的疗效。
记者从2025年全国铁路监督管理工作会议上获悉，我国铁路路网规模质量稳步提升，预计全国铁路营业里程达16.2万公里，其中高铁约4.7万公里。运输保障能力持续增强，预计2024年全国铁路旅客发送量约43亿人，同比增长11.7%左右。预计2024年全国铁路货运发送量约51.8亿吨，同比增长3%左右；其中地方铁路约12.1亿吨，同比增长4.5%左右。2024年中欧班列开行超1.8万列，集装箱铁水联运量约1150万标箱，同比增长15%左右。
伍荷叶莲藕木耳粥
构成：
荷叶30克洗净切碎，莲藕100克去皮切成小丁，黑木耳50克切丝，冬瓜适量，小米60克共同煮粥。2日1剂。
荷叶有升清气减肥作用；莲藕有通便降脂作用；黑木耳可软化血管、抗血栓酿成；冬瓜成心尿降压作用，轮廓起来有无边的减肥、降脂、软化血管阻抑。
